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瑜伽常识之必备瑜伽服
瑜伽是一项博大精深的减肥运动,但是想要练习好减肥瑜伽,就必需要掌握一定的,瑜伽常识中的必备瑜伽服是尤为重要的!那么作为一个瑜伽初学者应该怎么选择瑜伽服呢?
对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的,上衣一般相对紧身点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了,而裤子以宽松、休闲为主。
因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。另外,因为我们的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。
瑜伽常识中你所了解的就是要必备一套瑜伽服,这样减肥瘦身才会有更好的减肥效果!
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